小平、小川にあるバリアフリーの美容室「Ange・シルバーサポート」

大人になるにつれて気になる嫌なものランキングの上位に間違いなくランクインする白髪。

予防には、普段からのマッサージや睡眠を心がけることも大事ですが、身体の内側からのアプローチもとっても重要♪


今回は、“ 飲むだけで白髪に効く飲み物5選 ” ご紹介です。

良かったらぜひ参考にしてみてください ！

１．ココア
原料であるカカオは、テオブロミンという成分が含まれ、血行促進効果を高め、頭皮の隅々まで栄養を行き渡らせます。

老化予防効果のポリフェノール・亜鉛・鉄等々、健康で丈夫な髪を育てる栄養素が豊富に含まれるだけでなく、冷え性対策や、便秘解消にも効果的♪
女性には嬉しい効果が盛り沢山
ぜひ、取り入れてみてください。

２．ルイボスティー
抗酸化作用が高く、エイジング対策を始め、鉄・亜鉛・カリウム・ナトリウムなどのミネラルが豊富に含まれているので髪の健康にもメリットがあります◎

３．大豆
大豆には、チロシナーゼを活性化する効果があるので、メラニン色素の生成をサポートしてくれます。

４．ローズヒップティー
ビタミンEが多く含まれているので抗酸化作用◎他にも、カリウム・鉄分・マグネシウムなどの髪によいミネラルが含まれ、香りによるリラックス効果も。ストレスを失くして白髪予防ができます♪

５．青汁
亜鉛・ビタミンB・ビタミンE・ビタミンC・カルシウム・葉酸・メラトニン等々、髪にいいと言われる８つの成分が入っています♪



白髪の改善は表面でなく身体の内側からアプローチすることが健康面でも大切です。
特に栄養を吸収しやすい飲み物なら、ダイエット中の方や好き嫌いがある人でも続けやすいかもしれませんね♪

白髪を減らすためには健康的な生活習慣を作る点がポイントになります。食生活や生活リズムなどトータル的にバランスをとり悩み改善していきましょう♪